TIAN ( ZAPIEKANE WARZYWA PO PROWANSALSKU )

Tian  - zapiekane warzywa po prowansalsku
TIAN
  • 1 cukinia 
    3 pomidory (najlepiej Lima)
    4 średnie ziemniaki
    1 cebula lub 4 szalotki
    3 ząbki czosnku
    1 łyżka świeżego tymianku lub 1 łyżeczka suszonego tymianku 
    1 łyżeczka drobno posiekanego rozmarynu lub ziół prowansalskich
    1/2 łyżeczki soli
    1/2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
    4 łyżki dobrej oliwy lub oleju np. ryżowego ( 2 do smażenia cebuli , 2 do warzyw)
    1/2 szkl. tartego parmezanu lub pecorino romano albo gruyera
    100 g chudego wędzonego lub parzonego boczku (opcjonalnie)
    
    Do tej potrawy plastry warzyw  powinny być jednakowe, żeby zapiekanka ładnie wyglądała 
    , a warzywa upiekły się równocześnie.Cebulę pokroić na półplasterki (szalotkę na 
    plasterki), zeszklić na 2 łyżkach oleju. Dodać 3 ząbki czosnku , przeciśnięte przez prasę 
    , smażyć razem 1-2 min., przyprawić szczyptą soli i pieprzu. Do cebuli można dodać 
    pokrojony w kostkę i lekko podsmażony boczek ,w oryginalnym przepisie nie ma boczku. 
    Cebulę ułożyć równą warstwą w okrągłym naczyniu żaroodpornym lub w naczyniu do 
    zapiekania o średnicy 25-27 cm .Umyć cukinię i pomidory ( nie obierać )  , obrać 
    ziemniaki. Warzywa pokroić na plastry o grubości 1 cm. Cukinię i ziemniaki włożyć do miski 
    i polać 2 łyżkami  oliwy wymieszanej z solą , pieprzem i ziołami.
    W naczyniu układać dość ciasno warzywa na zmianę - po plastrze ziemniaki, pomidory i 
    cukinię , zaczynając od brzegu naczynia. Naczynie przykryć pokrywka lub folią 
    aluminiową.Piec 40 min. w piekarniku nagrzanym do 180 st. z termoobiegiem lub 190 st. 
    bez termoobiegu (górna i dolna grzałka) . Odkryć naczynie, posypać warzywa startym 
    serem i zapiekać bez przykrycia 30 min.
    Podawać na gorąco jako samodzielne danie obiadowe lub jako dodatek do dań mięsnych.
TIAN

TIAN

Przepis znaleziony tutaj, oczywiście troszkę zmodyfikowany 

FASOLKA SZPARAGOWA Z MIKROFALÓWKI

Fasolka szparagowa z mikrofalówki
FASOLKA SZPARAGOWA
Na 1 porcję :
  • 250-300 g fasolki szparagowej
    2 ząbki czosnku
    1/2 łyżeczki suszonego majeranku
    szczypta cząbru (opcjonalnie)
    1/4 łyżeczki soli lub Delikata Uniwersalnego
    1 łyżeczka masła.
    
    Fasolkę umyc, odciąć końcówki. Włożyć do naczynia żaroodpornego , posypać solą lub 
    Delikatem, majerankiem i cząbrem. Potrząsnąć naczyniem, aby fasolka była równomiernie 
    przyprawiona.Czosnek obrać, przekroić wzdłuż na pół, dodać do fasolki. Na wierzchu 
    ułożyć wiórki masła i wlać 1/4 szkl. wody. Naczynie przykryć i wstawić do mikrofalówki na 
    8 min. (pełna moc). Wyjąć naczynie z mikrofalówki .Przed podaniem pod przykryciem 
    odstawić na 1 min.
    
    

MŁODA KAPUSTA Z KOPERKIEM

Młoda kapusta z koperkiemMŁODA KAPUSTA Z KOPERKIEM
  • 1 główka młodej kapusty
    1 pęczek koperku
    2-3 listki laurowe
    1 małe jabłko
    1-2 łyżki soku cytrynowego 
    2 łyżeczki masła
    1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
    sól do smaku
    
    Kapustę pokroić niezbyt drobno, starannie wypłukać na durszlaku i włożyć do dużego 
    garnka. Dodać ok. 1/2 szkl. wody, liście laurowe, szczyptę soli i pieprz . Przykryć i dusić 
    20-30 min, mieszając od czasu do czasu i dodając odrobinę wody , jeśli to jest konieczne 
    .Koperek drobno posiekać. Jabłko zetrzeć na tarce jarzynowej (małe oczka) . Kiedy 
    kapusta będzie prawie miękka, dodać połowę koperku (resztę zostawić do posypania )  , 
    jabłko, sok cytrynowy i masło. Wymieszać i gotować jeszcze chwilę, aż kapusta będzie 
    wystarczająco miękka, ale nie rozgotowana, a woda odparuje. 
    Podawać na ciepło, posypaną resztą koperku.
    

BAKŁAŻANOWE FRYTKI

Bakłażanowe frytki
BAKŁAŻANOWE FRYTKI
  • 1 bakłażan
    4 łyżki gęstego jogurtu greckiego
    1 jajko
    1 szkl. bułki tartej 
    1/4 łyżeczki mielonego pieprzu czarnego 
    1/2 łyżeczki granulowanego czosnku
    1 łyżeczka słodkiej papryki
    szczypta ostrej papryki , piri-piri lub chili
    lub inna ulubiona mieszanka przypraw i ziół 
    szczypta soli
    1 łyżka oleju lub oliwy do posmarowania blachy
    
    Bakłażana pokroić na kawałki wielkości dużych ziemniaczanych frytek, posolić i zostawić w 
    durszlaku na 30 min. , żeby puścił sok. Opłukać i starannie osuszyć papierowym 
    ręcznikiem. Dużą blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia i lekko posmarować olejem . 
    Piekarnik rozgrzać do 200 st. z termoobiegiem lub 210 bez termoobiegu W miseczce 
    roztrzepać jajko, dodać jogurt i przyprawy ( soli tylko szczyptę, bo bakłażan jest słony) i 
    dokładnie wymieszać . Na duży talerz wysypać tartą bułkę. Kawałki bakłażana zanurzać w 
    jogurcie z przyprawami, a następnie panierować w tartej bułce. 
BAKŁAŻANOWE FRYTKI
 Piec w rozgrzanym piekarniku 15 min, aż będą złociste . Odwrócić, , piec jeszcze ok. 10 
min.,żeby podpiekły się z drugiej strony.  Podawać  gorące z sosem  tzatziki - przepis tutaj 
Przepis znalazłam tutaj



SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY

Surówka z kiszonej kapusty
SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTYNa 1 porcję:
100-150 g młodej kiszonej kapusty 
2 ogórki małosolne
1/2 pora ( tylko biała część )
1 łyżka majonezu
1 łyżeczka chrzanu 
szczypiorek do dekoracji
Kapustę posiekać, ogórki drobno pokroić w kostkę lub zetrzeć na tarce jarzynowej ( 
duże oczka). Por pokroić na cienkie krążki, starannie wypłukać i odsączyć. Wszystkie 
składniki surówki wymieszać, posypać drobno pokrojonym szczypiorkiem.SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTYW wersji wiosennej jest młoda kiszona kapusta i ogórki małosolne, w wersji całorocznej 
- niezbyt kwaśna kapusta kiszona i ogórki kiszone lub konserwowe .