KURCZAK W KISZONEJ KAPUŚCIE

Kurczak w kiszonej kapuście (2 porcje)(P,PW Dukan i bez Dukana)
KURCZAK W KAPUŚCIE (PW)
  • 500 g kiszonej kapusty
    2 udka kurczaka lub 4 górne części udek
    przyprawa do kurczaka - dowolna, ulubiona
    sól lub Delikat uniwersalny
    pieprz
    2 liście laurowe
    5 ziaren jałowca
    1 łyżeczka majeranku ( + ew. 1/2 łyżeczki cząbru)
    Kapustę pokroić , dodac sól, pieprz, jałowiec, majeranek i liście laurowe. Wymieszać i 
    włożyć do naczynia żaroodpornego. Wlać 1/4 szkl. wody. Z udek zdjąć skórę (w P i PW) , 
    mięso przyprawić , położyć na kapuście. Naczynie przykryć i wstawić do piekarnika , 
    nagrzanego do 180 st. (termoobieg) na 20 min. Po tym czasie odkryć naczynie i piec 20 
    min. bez przykrycia , a następnie odwrócić udka na drugą stronę,żeby się ładnie 
    zrumieniły i piec jeszcze 20 min. (łączny czas pieczenia - 60 min.).
    W P jeść samo mięso np. z sosem tatarskim bez majonezu i jogurtem 0% zamiast 
    śmietany(SŁONE DODATKI) lub z konserwowymi ogórkami i kilkoma marynowanymi 
    pieczarkami.
    
KURCZAK W KAPUŚCIE (P)
W PW można zjeść kapustę i mięso.
W fazie III i IV i bez diety - mięso, kapustę i np. pieczone ziemniaki .KURCZAK W KAPUŚCIE
 Ten przepis znajduje się w kategorii MIĘSNO-WARZYWNE, ale inspiracją jest 
przepis z książki "Nie mogę schudnąć-przepisy dla Polaków" , więc jest równieżw kategorii 
"DUKANOWE"

FARSZ DO RUSKICH PIEROGÓW

Farsz do ruskich pierogów

FARSZ DO RUSKICH PIEROGÓW
  • 500 g twarogu
  • 1 kg ziemniaków
  • 2 średnie cebule
  • 2 łyżeczki soli (+ sól do gotowania ziemniaków)
  • 2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
  • olej rzepakowy lub ryżowy do smażenia cebuli

Cebulę bardzo drobno posiekać i usmażyć na złoto na oleju. Ziemniaki obrać ugotować w osolonej wodzie i wystudzić. Twaróg i ziemniaki przepuścić przez maszynkę (drobne sitko nr 5) , umieścić w dużej misce, dodać przestudzoną cebulę , pieprz i sól. Farsz starannie wymieszać. Spróbować i ewentualnie dodatkowo doprawić , farsz powinien być pikantny.

Ta ilość farszu wystarczy na pierogi z 1 porcji ciasta . Przepis na ciasto na pierogi jest tu .

pierogi
Pierogi
 

CIASTO NA PIEROGI

Uniwersalne ciasto na pierogi,uszka itp.wg. Lilusi (20 szt.)
CIASTO NA PIEROGI
  • 2 szkl. mąki
    1 jajko rozmącone z 1 łyżką zimnej wody
    1/4 - 1/2 szkl. wrzącej wody
    1 średni ziemniak ugotowany i starty na pure
    szczypta soli
Z podanych składników zagnieść elastyczne ciasto , dodając trochę zimnej wody , jeśli ciasto 
jest zbyt twarde. Ciasto rozwałkować na stolnicy, lekko posypanej mąką, wykrawać kółka , 
nałożyć farsz i zlepiać. W dużym garnku zagotować wodę z 1 łyżeczką soli. Włożyć pierogi, 
zamieszać . Gotować ok. 4 min. po wypłynięciu pierogów na powierzchnię, odsączyć na sicie . 
Z tego ciasta można ulepić uszka - po rozwałkiwaniu ciasta wykrawać kwadraty o boku 4-5 cm,
nałożyć farsz , złożyć na pół w trójkąt, zlepić brzegi  . 
Gotować w osolonej wodzie ok. 3 min. od wypłynięcia uszek.

pierogi
Pierogi

uszka
Uszka

 

STEFANKA – MIODOWNIK I

Stefanka - miodownik
STEFANKA
Ciasto:
  • 50 g masła
    2 łyżki prawdziwego miodu
    4 łyżki cukru
    5 łyżek mleka
    3 szkl. mąki 
    1 jajko
    1 łyżeczka sody oczyszczonej
Krem budyniowy:
  • budyń z 1/2 l mleka
    1 szkl cukru pudru z cukrem waniliowym
    250 g masła
    sok z 1/2 cytryny
    2 łyżki spirytusu
Polewa czekoladowa - ganache:
  • 200 g gorzkiej czekolady min. 60 %
    100 ml. śmietany kremówki ( 30-36 %)
Ciasto :
Na stolnicę przesiać mąkę z sodą oczyszczoną . Masło, miód, cukier i mleko zagotować i lekko 
przestudzić, dodać do mąki, dodać jajko i szybko zagnieść ciasto . Póki ciepłe od razu  (bo zimne 
trudno się wałkuje) rozwałkować na 4 placki wielkości tortownicy śr.20-24 cm (bardziej 
pracochłonne ) lub na 2 prostokątne na blachę 36X25 ( wersja szybsza, równie dobra) . Blachę 
wyłożyć papierem do pieczenia. Piec placki po 15 min. w temp. 200 st.

Krem budyniowy:
Ugotować budyń z 1/2 l mleka , wystudzić. Masło utrzeć z cukrem pudrem na puszystą masę, 
dodawać po łyżce zimny budyń, ucierając. Na końcu dodać sok cytrynowy , spirytus i utrzeć.
Polewa:
Zagotować śmietanę, odstawić z ognia i dodać połamaną na mniejsze kawałki czekoladę. Kiedy 
czekolada zacznie się rozpuszczać, rozmieszać starannie polewę i zostawić do ostygnięcia
Stefanka:
Stefanka składa sie z 4 warstw ciasta , 4 warstw kremu z polewą na wierzchu.Jeśli ciasto było 
pieczone na prostokątnych blaszkach,ciasto przekroić na pół, aby uzyskać 4 jednakowe 
placki. Ciasto przełożyć kremem, na ostatnim ma być krem. Polać polewą czekoladową. ciasto-
krem-ciasto-krem-ciasto-krem-ciasto-krem-polewa.Odstawić do lodówki do następnego dnia , 
aby ciasto zmiękło i dało się ładnie kroić. 


MAKOWIEC – BIAŁKOWIEC (BABKA MAKOWA)

Makowiec - białkowiec (babka makowa)

MACZEK

  • 1 szkl. białek ( = 6 białek)
    1 szkl. cukru pudru 
    1 szkl. mąki
    1 łyżeczka proszku do pieczenia
    1 szkl. suchego maku
    125 g masła
    zapach migdałowy
    1 łyżka kandyzowanej skórki pomarańczowej (opcjonalnie)
    Masło roztopić w garnuszku i przestudzić. Białka ubić na sztywną pianę, 
    dodać cukier i jeszcze chwilę ubijać, jak na bezy. Mieszając ,dodać roztopione masło
     na zmianę z makiem, mąką z proszkiem, dodać aromat i skórkę pomarańczową lekko
     oprószoną odrobiną mąki , delikatnie wymieszać. 
    Piec w formie keksowej wyłożonej papierem do pieczenia 40 min. w temp. 170 st.