SŁODKO-KWAŚNA SAŁATKA OGÓRKOWA

Słodko-kwaśna sałatka ogórkowa
OGÓRKI SŁODKO-KWAŚNE
  • 500 g ogórków ( czyli 2-3 ogórki szklarniowe )
    1/3 szkl. octu jabłkowego
    1/3 szkl. wody
    4 płaskie łyżki cukru
    1 łyżka soli
    1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu *
    koperek (opcjonalnie)
Ogórki umyć i pokroić ze skórką na bardzo cienkie plasterki. Zagotować wodę z octem, solą, 
cukrem i pieprzem. Ogórki zalać gorącą zalewą, wymieszać i zostawic do ostygnięcia , mieszając 
od czasu do czasu. Sałatkę ogórkową można przed podaniem posypać drobno posiekanym 
koperkiem.
Sałatkę można przechowywać 2-3 dni w lodówde w zamkniętym pojemniku. 
* W oryginalnym przepisie z tego bloga była 1 łyżeczka pieprzu, sałatka jest bardziej (zbyt) 
ostra.

SAŁATKA RYŻOWA II

Sałatka ryżowa II

SAŁATKA RYŻOWA
  • 1/2 szkl. ugotowanego , zimnego ryżu ( najlepiej długoziarnisty, basmati lub jaśminowy )
  • 1 mała puszka czerwonej fasoli
  • 1 mała puszka mieszanki kukurydzy z groszkiem
  • 1 średni pomidor lub 5 pomidorków koktajlowych
  • 1/2 świeżej papryki
  • 1-2 ogórki konserwowe lub kiszone
  • 1/4 – 1/2 czerwonej cebuli
  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • 2-3 łyżki majonezu
  • 2-3 łyżki pikantnego keczupu
  • 1/2 papryczki chilli (opcjonalnie)
  • sól, pieprz do smaku

Pomidor sparzyć i zdjąć skórkę ( z pomidorków koktajlowych nie trzeba zdejmować skórki) . Fasolkę , groszek i kukurydzę przepłukać na sitku zimną wodą i starannie odsączyć. Pomidory, paprykę, ogórki i jajka posiekać w małą kostkę wielkości groszku. Cebulę i papryczkę chili posiekać bardzo drobno.

Wszystkie składniki sałatki wymieszać dokładnie z majonezem i keczupem, doprawić solą i pieprzem do smaku. Wstawić do lodówki na co najmniej 30 minut, żeby smaki się połączyły.

 
SAŁATKA RYŻOWA

SAŁATKA Z MAKRELĄ

Sałatka z wędzoną makrelą ( P Dukan i bez Dukana)
SAŁATKA Z MAKRELĄ
  • 1/2 wędzonej makreli
    1 ogórek konserwowy
    10 ząbków marynowanego czosnku
    1 czubata łyżka twarożku homogenizowanego (0% na Dukanie)
    1 czubata łyżeczka chrzanu
    1 łyżka posiekanego szczypiorku
    1 jajko ugotowane na twardo
    1/2 łyżeczki soku z cytryny
    sól, pieprz do smakuWymieszać twarożek z chrzanem , sokiem z cytryny i częścią 
    szczypiorku . Ogórek pokroić w kostkę , czosnek na plasterki i dodać do twarożku z 
    chrzanem . Przyprawić solą i pieprzem . Makrelę bez skóry i ości podzielić na duże 
    kawałki i delikatnie wymieszać z twarożkiem. Jajko pokroić na ćwiartki i położyć na 
    wierzchu. Posypać resztą szczypiorku.
    
    
    

SAŁATKA JARZYNOWA

Sałatka jarzynowa 
SAŁATKA JARZYNOWA
  • 2 marchewki
    2 pietruszki
    1/2 małego selera
    2-3 kiszone ogórki
    1-2 jajka ugotowane na twardo
    3 ziemniaki
    1/2 kwaśnego jabłka
    1/2 malej cebuli
    1 mała puszka zielonego groszku
    3-4 łyżki majonezu lub 
    2 łyżki majonezu i 2 łyżki kwaśnej śmietany lub jogurtu
    2 łyżeczki musztardy, najlepiej Dijon
    sól, pieprz do smaku
Ugotować marchew, piertuszkę i selera w osolonej wodzie albo wykorzystac warzywa z
 rosołu. Ugotować ziemniaki , najlepiej w mundurkach. 
Warzywa wystudzić, ziemniaki obrać i warzywa pokroić w drobną kostkę .W taką samą kostkę 
pokroić ogórki i jajka ( 1 żółtko odłożyć ). 
Jabłko obrać ze skórki i pokroić drobniej, cebulkę bardzo drobno. Dodać odcedzony i przelany 
zimną wodą groszek. 
Żółtko lekko rozetrzeć z majonezem lub majonezem i śmietaną, musztardą, solą , pieprzem i 
dodać do warzyw.  Wymieszać . 

SAŁATKA BROKUŁOWA

Sałatka brokułowa z kurczakiem
SAŁATKA BROKUŁOWA
  • 1 brokuł
    upieczona pierś lub udka kurczaka
    ser feta w kostkach ( np. Patros lub Arla)
    szalotka lub czerwona cebula 
    mały jogurt naturalny
    Sos sałatkowy do mizerii Knorr
    1 łyżka majonezu
    1-2 ząbki czosnku
    szczypiorek do dekoracji
    Brokuł ugotować na parze lub w mikrofalówce ( 8 min pod przykryciem, posypany 
    Delikatem uniwersalnym lub solą z pieprzem i majerankiem z odrobiną wody) , wystudzić i 
    podzielić na różyczki. 
    Zimnego kurczaka pokroić na kawałki . Cebulę pokroić na cieniutkie plasterki, 
    szczypiorek posiekać.Sos sałatkowy dodać do jogurtu , wymieszać z łyżką majonezu i 
    czosnkiem przeciśniętym przez praskę. W salaterce ułożyć brokuły, kurczaka, cebulkę i 
    fetę . Polać sosem jogurtowym, udekorować szczypiorkiem.