CHRUPKIE PIECZYWO DUKANOWE II

Chrupkie pieczywo dukanowe – kromeczka śniadaniowa

CHRUPKIE PIECZYWO DUKANOWE II

  • 2 łyżki otrębów owsianych
    1/2 łyżki otrębów pszennych do ciasta
    1/2 łyżki otrębów pszennych do posypania pieczywa
    1/4 łyżeczki maku (opcjonalnie)
    1 jajko
    szczypta soli
    3 łyżki mleka 0 % w proszku 
    1 łyżka ciepłej wody
    1/2 łyżeczki suchych drożdży (dla smaku, nie powodują rośnięcia pieczywa)
    1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    1/2 łyżeczki granulowanego czosnku (opcjonalnie) 
    1/2 łyżeczki majeranku ,oregano lub przyprawy do pizzy (opcjonalnie)
 Jajko rozmieszać w małej miseczce z łyżką. ciepłej wody . Mleko granulowane przesiać przez 
sitko. W osobnej miseczce wymieszać starannie otręby z mlekiem w proszku, proszkiem do 
pieczenia , suchymi drożdżami , jajkiem, solą i wybranymi przyprawami , wlać do silikonowej 
foremki (keksówki) ( 18x9 cm) i odstawić na 15-20 min.  Chlebek posypać resztą otrębów 
pszennych i makiem. 
Piekarnik rozgrzać do 180 st (górna i dolna grzałka) . Piec chlebek 15 - 20 min. 
Wyjąć z foremki i wystudzić na kratce.

CHRUPKIE PIECZYWO DUKANOWE

Chrupkie pieczywo Dukanowe 
CHRUPKIE PIECZYWO DUKANOWE
  • 3 łyżki otrębów owsianych
    1 łyżka chudego mleka w proszku 
    1 czubata łyżka serka homogenizowanego 0 %
    1 łyżeczka suchych drożdży
    1/2 łyżeczki soli
    1/2 łyżeczki granulowanego czosnku
    1/2 łyżeczki suszonego majeranku
    4-6  łyżek wody lub chudego mleka 
    
    Wymieszać suche składniki w miseczce , dodać serek i tyle wody, żeby ciasto miało 
    konsystencję kwaśnej śmietany . Foremkę wyłożyć papierem do pieczenia, łyżką nałożyć 
    ciasto i rozsmawowac równomiernie,żeby "kromki" miały jednakową grubość. Wstawić 
    foremkę do zimnego piekarnika, włączyć piekarnik na 180 st z termoobiegiem. Kiedy 
    piekarnik osiągnie temp. 180 st, piec placuszki ok. 10 - 15 min., aż brzegi zbrązowieją 
    ,następnie zmniejszyć temperaturę do 150 st i piec jeszcze 10 min.  Delikatnie zdjąć z 
    papieru i wystudzić na kratce.Z tej ilości otrębów (dzienna porcja) wychodzą 3 kromki 
    .Dukanowe śniadanko może wyglądać tak :
    CHRUPKIE PIECZYWO DUKANOWE
 Przepis znalazłam na forum www.dieta-dukan.pl 

Protalowe dania i przekąski