BLINY OTRĘBOWE ( P DUKAN )

Bliny otrębowe z wędzonym łososiem
BLINY OTRĘBOWE Z ŁOSOSIEMCiasto:
  • 3 łyżki otrębów owsianych
    1 jajko
    1 łyżka twarożku homogenizowanego 0 %
    1/4 łyżeczki pieprzu ziołowego
    1/4 łyżeczki soli 
    1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Do podania :
  • 50 g łososia wędzonego 
    2 łyżki gęstego jogurtu 0 %
    koperek do dekoracji
    1/2 łyżeczki soku cytrynowego
    szczypta soli i białego pieprzu do smaku
    Wszystkie składniki ciasta dokładnie wymieszać w miseczce. Patelnię teflonową rozgrzać, 
    nakładać łyżką małe placuszki ( z tej ilości wychodzą 4 szt. ). Smażyć z obu stron na 
    złoto.Podawać z wędzonym łososiem i jogurtem, wymieszanym z odrobiną soli, białego 
    pieprzu i sokiem z cytryny. Udekorować koperkiem.
    Protalowe dania i przekąski
    

BLINY

Bliny prawdziwe B.& R. (16 szt)
  • 200 g mąki pszennej
    200 g mąki gryczanej
    20 g drożdży 
    2 jajka 
    1 łyżeczka cukru
    1/2 łyżeczki soli
    ok. 3 szkl. mleka
    30 g. stopiongo masła
    olej do smażenia
Dodatki :
  • wędzony łosoś, śledzie w oleju, cebula (najlepiej biała) , ogórki kiszone, 
     kwaśna śmietana, stopione masło
Wersja słodka :
  • konfitury lub cukier puder
Mąkę pszenną  przesiać do dużej miski, dodać drożdże rozmieszane z 1 łyżeczką cukru i  1 szkl. 
mleka, wymieszać i zostawić w cieple do wyrośnięcia ( podwoi objętość ). Dodać mąkę gryczaną i 
tyle mleka, aby ciasto miało gęstość śmietany. 
Wyrobić ciasto mikserem, dodać żółtka i stopione  masło i zmiksować. Białka ubić na sztywną 
pianę, delikatnie wymieszać z ciastem i zostawić w cieple do wyrośnięcia. 
Patelnię o średnicy 15 cm lekko posmarować olejem, nalewać ciasto na grubość ok 1/2 cm. 
Smażyć po obu stronach. 
Odkładać na talerz postawiony na garnku z gorącą wodą,żeby nie wystygły.
Łososia pokroić na cienkie plasterki, śledzie na paseczki. cebulę i ogórki drobno posiekać 
Dodatki podawać w osobnych miseczkach, żeby każdy mógł je sam dobrać