SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY

Surówka z kiszonej kapusty
SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTYNa 1 porcję:
100-150 g młodej kiszonej kapusty 
2 ogórki małosolne
1/2 pora ( tylko biała część )
1 łyżka majonezu
1 łyżeczka chrzanu 
szczypiorek do dekoracji
Kapustę posiekać, ogórki drobno pokroić w kostkę lub zetrzeć na tarce jarzynowej ( 
duże oczka). Por pokroić na cienkie krążki, starannie wypłukać i odsączyć. Wszystkie 
składniki surówki wymieszać, posypać drobno pokrojonym szczypiorkiem.SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTYW wersji wiosennej jest młoda kiszona kapusta i ogórki małosolne, w wersji całorocznej 
- niezbyt kwaśna kapusta kiszona i ogórki kiszone lub konserwowe . 


SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ Z SEREM PLEŚNIOWYM

Surówka z kapusty pekińskiej z serem pleśniowym 
SURÓWKA Z SEREM PLEŚNIOWYM
Na 1 dużą porcję:
4 liście kapusty pekińskiej
1/2 pora ( tylko biała część)
1-2 ogórki konserwowe
 pomidorki koktajlowe lub 1 średni pomidor
50 g chudego boczku wędzonego
50 g sera pleśniowego z niebieską pleśnią
Sos :
1 łyżeczka musztardy 
1-2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki cukru
sól i mielony pieprz do smaku
7 łyżek dobrej oliwy lub oleju ryżowego
 -2 łyżka octu winnego lub soku z cytryny lub po 1 łyżce octu i cytryny
2-3 łyżki wrzącej wody

Surówka: Liście kapusty pekińskiej opłukać, wyciąć zgrubiałe części , a resztę drobno pokroić.  
wędzony boczek pokroić w kostkę, usmażyć skwarki , odsączyć tłuszcz  i jeszcze ciepłe dodać 
do kapusty, wymieszać. Pora pokroić na drobne krążki, starannie wypłukać, odsączyć i dodać do 
kapusty. Ogórki pokroić w kostkę. Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę i pokroić - koktajlowe na 
ćwiartki, duże  w kostkę. Ser pleśniowy pokroić lub pokruszyć. Wszystkie składniki sałatki 
wymieszać z sosem czosnkowo - musztardowym.

Sos: 1 łyżeczkę musztardy , cukier, szczyptę soli , mielonego pieprzu i przeciśnięty przez 
praskę czosnek utrzeć razem.  Miksując, dodawać stopniowo olej - sos będzie miał konsystencję 
majonezu. Po dodaniu całego oleju dodać , miksując ocet lub sok cytrynowy,a następnie 2-3 łyżki 
wrzącej wody. 



UDKA PIECZONE (DUKANOWE ALBO NIE)

Udka pieczone (P Dukan i bez Dukana)

UDKA PIECZONE

  • 4 udka kurczaka 
    2 łyżki ciemnego sosu sojowego
    1 płaska łyżka musztardy Dijon
    1 łyżka ketchupu ( Light , jeśli na P Dukana )
    4-6 ząbków czosnku
    1 łyżka bardzo drobno posiekanego świeżego rozmarynu
    szczypta mielonego pieprzuUdka kurczaka umyć i osuszyć. 
    
    Zdjąć skórę, jeśli potrawa ma być zgodna z zasadami diety Dukana . Czosnek przecisnąć 
     przez praskę , a następnie rozetrzeć na pastę ze szczyptą soli. Wszystkie składniki 
    marynaty wymieszać w miseczce . Nie dodawać soli, sos sojowy jest wystarczająco słony. 
    Marynatą nasmarować udka,  włożyć do lodówki na kilka godzin  w szczelnie przykrytym 
    naczyniu.  Piekarnik rozgrzać do 180 st. (termoobieg) , udka wraz z marynatą przełożyc 
    do żaroodpornego naczynia z pokrywką, dodać 3-4 łyżki wody . Naczynie przykryć i piec 
    udka 30 min. Zdjąć pokrywkę i piec jeszcze 20 min, aż mięso będzie ładnie zrumienione. 
    Przepis znalazłam tutaj , trochę go zmodyfikowałam . Dziękuje za inspirację. 
    
    
    

KOKOSANKI KARMELOWE

Kokosanki karmelowe błyskawiczne
KOKOSANKI KARMELOWE
  • 250 ml. słodkiego mleka skondensowanego
    150-200 g wiórków kokosowych
    2 łyżki suszonych żurawin (opcjonalnie) 
    
    W miseczce wymieszać mleko skondensowane z wiórkami kokosowymi i suszonymi 
    żurawinami do uzyskania gęstej masy.  Ilość wiórków zależy od stopnia ich rozdrobnienia 
    i wchłaniania mleka . Masa ma być tak gęsta, żeby dała się nakładać łyżką . Odstawić na 
    kilka minut, żeby całe mleko zostało wchłonięte. Dużą blachę do pieczenia wyłożyć 
    papierem. Kłaść masę łyżką ( ok. 1 łyżka na kokosankę )  w pewnych odstępach, bo trochę 
    się vczasie pieczenia. Piec 10 - 15 min w temp. 180 st. z termoobiegiem . Czas pieczenia 
    zależy od tego , czy kokosanki mają być bardziej czy mniej karmelowe . Kokosanki na 
    zdjęciu były pieczone 15 min. Przepis znaleziony tutaj