ZAPIEKANKA Z SURIMI

Zapiekanka z surimi (z mikrofalówki) – 1 porcja

ZAPIEKANKA Z SURIMI

  • 6 paluszków krabowych (surimi)
    2 jajka
    2 łyżki serka homogenizowanego 0%
    1 łyżka drobno posiekanej szalotki lub białej cebuli
    1 łyżka posiekanego szczypiorku
    1 mały ogórek konserwowy 
    1/4 łyżeczki granulowanego czosnku
    kilka plasterków chili
    szczypta soli i pieprzu do smaku
Surimi pokroić na 2 cm pasterki, drobno posiekac ogórka . Jajka ubić trzepaczką z serkiem, 
dodać resztę składników . Masę starannie wymieszać i wlać do naczynia, którego można używać 
w mikrofalówce ( 11x11x7 cm) . Mikrofalować 8-10 min. z maksymalną mocą (650-700W). 

SAŁATKA KRABOWA

Sałatka krabowa  (P, PW)
  • 1 opakowanie ( 100-150 g) paluszków krabowych (surimi)
    1 ogórek konserwowy
    1 jajko
    kilka marynowanych pieczarek
    2 łyżki gęstego jogurtu 0% typu greckiego
    2 łyżki posiekanego szczypiorku
    chrzan lub musztarda do smaku
    
    Jajko ugotować na twardo. Paluszki krabowe pokroić na 2 cm. kawałki , ogórek, jajko i 
    pieczarki w kostkę.  Dodać jogurt, szczyptę soli , szczypiorek i chrzan lub musztardę ,  
    pieczarki w kostkę. i wymieszać.