PASZTET DROBIOWY

Pasztet drobiowy (zgodny z dietą Dukana)

PASZTET DROBIOWY

  • 3 udka kurczaka (górne części)
    pojedyńcza pierś kurczaka (łącznie 700 g mięsa drobiowego)
    300 g wątróbki drobiowej
    500 ml. bulionu drobiowego, warzywnego lub grzybowego (może być z kostki)
    1 łyżka sosu Worcestershire
    2-3 liście laurowe 
    5-6 ziaren ziela angielskiego
    przyprawa do kurczaka lub sól i pieprz 
    2 ząbki czosnku
    1 łyżeczka drobno posiekanego świeżego rozmarynu
    1 łyżeczka majeranku
    1 łyżka suszonego czosnku niedżwiedziego (opcjonalnie)
    1 1/2 łyżki przyprawy do pasztetu "Pasztet szlachecki" Kamis lub miesznaki jak poniżej
    1 1/2 łyżki mieszanki przypraw (słodka papryka, imbir,pieprz,gałka muszkatołowa)
    1 jajko
Zdjąć skórę z udek kurczka. Piekarnik rozgrzać do 180 st, 2 udka posypać ulubioną przyprawą 
do kurczaka np z tego przepisu. Piec udka , aż będą miękkie (ok. 40 min.)  . 
W czasie kiedy udka się pieką ,zagotować bulion z liśćmi laurowymi,sosem Worcestershire 
i zielem angielskim, włożyć do bulionu 1 udko i pierś kurczka. Garnek przykryć i gotować mięso 
do miękkości (30 min.) , a następnie przestudzić w bulionie . Upieczone udka również 
przestudzić . Gotowane i pieczone udka obrać z kości .Wątróbki umyć, oczyścić i zaparzyć w 
odrobinie bulionu . Mięso zmielić w maszynce lub blenderem, dodając przyprawę do pasztetu, 
rozmaryn, majeranek , przeciśnięty przez praskę ,roztarty z solą,  czosnek , pieprz  i sól  do 
smaku. Spróbować , czy pasztet jest dośc pikantny . 
Zmielic wątróbkę i dodać do mięsa razem z lekko roztrzepanym jajkiem. Masę wymieszać 
starannie.
Keksówkę 20 cm. wyłożyć papierem do pieczenia, włożyć masę mięsną . 
Piec pasztet 40 min. w temp. 170 st. z termoobiegiem . Wystudzić w foremce.

PANDESAL – FILIPIŃSKIE BUŁECZKI

Pandesal (pan de sal) – filipińskie bułeczki

PANDESAL

  • 3 - 3 1/2 szkl. mąki pszennej
    3 łyżeczki suchych drożdży
    3 łyżeczki cukru
    1 łyżeczka soli
    250 ml. ciepłej wody
    3 łyżeczki oleju lub 2 łyżki stopionego masła
    100-150 g niezbyt drobnej tartej bułki 
Sposób tradycyjny : W małej miseczce mieszać drożdże i ciepłą wodę aż drożdże się 
rozpuszczą. Przesiać mąke do dużej miski, dodać cukier, sól, olej lub masło i drożdże z 
wodą. Zagniatać ciasto aż zacznie odchodzić od ręki . 
Przykryć miskę ściereczką i zostawić ciasto w cieple (ok. 30 st). do wyrośnięcia aż podwoi objętość. 
Automat do pieczenia chleba : Wlać ciepłą wodę, olej lub masło , wsypać mąkę wymieszaną z
 solą i cukrem oraz suche drożdże. Włączyć program do wyrabiania ciasta (Dough) Kiedy ciasto 
jest gotowe , stolnicę posypać mąką , wyłożyć ciasto, lekko zagnieść . 
Uformować wałek o średnicy ok. 7 cm. Ostrym nożem odcinać  kawałki ciasta  grubości 
3 cm pod kątem 45 st. i obtoczyć je w bułce tartej. 
Dużą blachę wyłożyć papierem do pieczenia , ułożyć bułeczki , zostawiając między nimi 
kilkucentymetrowy odstęp i zostawić w cieple do wyrośnięcia - mają dwukrotnie 
zwiększyć objętość . 
Rozgrzać piekarnik do 145  st. (grzałka dolna i górna) . Piec bułeczki 15 - 20 min.  aż 
będą lekko złociste
"Gościnny" przepis i wykonanie - HERUELA VAN BERNARD REBALDE

HAMBURGER

Hamburger

HAMBURGER

  • 250 g. chudej wołowiny (np. rozbef)
    1 1/2 łyżeczki ciemnego sosu sojowego
    1 1/2 łyżeczki sosu Worcestrshire
    1 1/2 łyżeczki jogurtu naturalnego lub maślanki
    1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
    1 łyżka smażonej cebulki (gotowej, z pudełeczka) - nie dodałam 
    odrobina oleju (najlepiej ryżowego) 
Mięso zmielić, dodać przyprawy ,jogurti starannie wymieszać . Podzielic mięso na 2-3 
płaskie kotleciki , posmarować je lekko olejem. Rozgrzać patelnię ceramiczną lub teflonową 
odrobiną oleju. 
Smażyć hamburgery po 2 -3 minuty z każdej strony, przyciskając lekko łopatką. Podawać z 
przekrojoną bułką i białą lub czerwoną cebulką , ogórkiem, papryką.
Przepis znalazłam na tym blogu, a cytowanym źródłem jest książka Nigelli Lawson "Nigella 
ekspresowo"

PASZTET Z ŁOSOSIA

Pasztet z łososia

PASZTET Z ŁOSOSIA

  • 400-500 g surowego łososia
    1 jajko (żółtko i białko osobno)
    1 mała czerwona cebula
    1 ząbek czosnku
    1 płaska łyżka otrębow owsianych * lub bułki tartej
    1/2 małej papryczki chili
    2 łyżki drobno posiekanego koperku
    1/2 łyżeczki soli
    1/2 łyżeczki pieprzu ziołowego
    1 łyżeczka suszonego tymianku
    1/2 łyżeczki papryki ( wędzonej lub słodkiej)
    1/4 łyżeczki pieprzu cytrynowego
Cebulę drobno posiekać. Zmielić (np. blenderem) łososia z żółtkiem , otrębami lub bułką  tartą, cebulą 
i przyprawami. Dodać drobno posiekaną papryczkę chili i koperekBiałko ubić na sztywno ze szczyptą soli i wymieszać delikatnie z masą  łososiową. 
Małą foremkę (10x20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, nałożyć i wyrównać masę . 
Pasztet piec 35 min. w temp. 170 st z termmobiegiem lub w 180 st. bez termoobiegu. 
Wyjąć z piekarnika i wystudzić w foremce .
* Pasztet z łososia w wersji z otrębami jest jest zgodny z zasadami diety Dukana 
(wszystkie fazy)

SHAKSHOUKA (SZAKSZUKA)

Shakshouka (szakszuka) – 1 porcja

SHAKSHOUKA

  • 1 mała czerwona papryka
    1 pomidor
    1 cebula
    1/2 papryczki chili 
    1 -2 ząbki czosnku
    1 łyżeczka harissy
    1 łyżeczka słodkiej papryki 
    szczypta chili w proszku
    1/2 łyżeczki mielonego kuminu (kminu rzymskiego)
    1/2 łyżeczki kurkumy 
    1/2 łyżeczki mielonej kolendry
    1-2 jajka
    sól do smaku
    1-2 łyżki oleju lub oliwy
    natka pietruszki lub koperek do posypania
Cebulę posiekać , paprykę oczyścić z nasion i pokroić na paski. Papryczkę chili pokroić na 
plasterki. Pomidora sparzyć, zdjąć skórkę i posiekać . Cebulę zeszklić na oleju lub oliwie na 
niedużej patelni , dodać paprykę, chwilę razem smażyć, dodać pomidory, czosnek przeciśnięty
 przez praskę , przyprawy i sól do smaku. Sos zamieszać, przykryć patelnię i dusić sos 15 - 20 
min. Odkryć patelnię i odparować sos - ma być na tyle gęsty, żeby można w nim zrobić łyżką 
dołek. Na patelnię do dołka wbić 1 lub 2 jajka. Przykryć patelnię i dusić, aż białko się zetnie, a 
żółtko pozostanie płynne (ok. 5-6 min.). Posypać posiekaną pietruszką lub koperkiem. Podawać z 
bagietką .
Shakshouka to potrawa kuchni arabskiej i tureckiej.
Kuchnia marokańska